Cara Pintar Meredam Stress Corona dengan Berbagi

0
52
lieur lur

Salah satu dampak yang dirasakan oleh banyak orang mengenai masalah virus corona adalah dapat membuat ketakutan dan juga kecemasan yang berlebihan. Dimana hal tersebut merupakan salah satu hal yang dapat terjadi dan bisa diatasi dengan berbagai cara yang mudah untuk dilakukan. Untuk jangan panik tentu saja tidak bisa dipaksakan oleh semua orang. Tetapi ada beberapa langkah meredam rasa panik tersebut. Misalnya dari berbagai artikel yang ada di Halodoc berbagai cara untuk meredam rasa panik yang dirasakan karena virus covid-19 adalah sebagai berikut ini:

  1. Hal pertama untuk meredam rasa panik adalah dengan melakukan pencegahan yang maksimal. Dimana Anda bisa untuk melakukan pencegahan yang maksimal dengan berbagai cara mulai dari mencuci tangan, tidak berada di tempat yang ramai, dan juga menggunakan masker ketika bepergian.
  2. Hal selanjutnya yang dapat dilakukan adalah dengan berolahraga yang sangat baik untuk dapat menjaga kesehatan lebih baik sehingga terhindar dari penularan virus covid-19. Selain itu Anda juga bisa memilih olahraga yang memberikan rasa relaksasi seperti yoga.
  3. Hal lainnya yang dapat dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh lebih baik.
  4. Hal lainnya adalah dengan menghindari hal-hal yang dapat untuk meningkatkan penularan virus covid-19.

Dengan berbagai hal tersebut Anda dapat untuk meredam rasa stress dan juga panik berlebihan yang disebabkan oleh pandemi virus coronaDimana selain cara tersebut, cara lainnya yang dapat digunakan adalah dengan meredam stress dengan rasa berbagi. Ada banyak galangan dana yang bisa Anda pilih untuk dapat menyalurkan bantuan untuk orang yang terkena efek langsung karena penyebaran virus ini. Sehingga membutuhkan bantuan dan merupakan salah satu cara juga untuk dapat meredam stress dengan maksimal. Dimana untuk keuntungan berbagi yang dapat dirasakan dan dapat meredam stress adalah karena berikut ini:

  1. Merasa lebih bahagia

Manfaat pertama apabila Anda berbagi seperti memberikan sumbangan adalah dapat membuat rasa bahagia. Hal ini karena ketika berbagi akan mengaktifkan area otak yang dapat menimbulkan rasa bahagia karena mengeluarkan zat kimia yang dapat memberikan perasaan nyaman. Sehingga apabila Anda berbagi akan mengeluarkan serotonin, dopamin, dan juga oksitosin. Hal ini sudah terbukti secara biologis sehingga berbagi akan dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan efeknya adalah mengurangi stress yang dirasakan karena penyebaran virus covid-19.

  1. Membuat perasaan positif

Manfaat selanjutnya yang didapatkan karena berbagi selama wabah penyebaran virus covid-19 ini adalah dapat untuk membuat perasaan yang positif. Dimana ketika telah berbagi akan membuat perasaan yang lebih optimistis dan juga mempunyai pandangan hidup yang lebih baik. Hal tersebut selain akan mempunyai keunggulan dapat menghilangkan stress juga membuat Anda lebih sehat karena dapat mempunyai dampak positif pada otak Anda. Dengan berbagi Anda dapat untuk meningkatkan kesehatan mental yang lebih baik.

  1. Menjadi terapi psikologis

Keunggulan berbagi yang terakhir dan bisa Anda dapatkan adalah dapat menjadi terapi psikologis. Dimana dengan berbagi atau sedekah selama wabah corona ini akan dapat membantu untuk menghilangkan stress. Seperti yang telah dibahas sebelumnya hal ini sudah terbukti secara biologis karena menciptakan rasa bahagia. Sehingga hal tersebut dapat menjadi terapi psikologis yang baik dan juga akan mendapatkan manfaat lainnya yaitu dapat untuk turut membantu bagi orang-orang yang kehilangan pekerjaan karena wabah ini ataupun petugas medis yang membutuhkan banyak bantuan.

lieur lur

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here